IComo reduzir a ansiedade?

A ansiedade se tornou um desafio da vida moderna

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É caracterizada por uma antecipação do futuro

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Uma boa forma de controlar a ansiedade é se concentrando no presente

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Ter um sono adequado

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Reduzir o estresse

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E reconhecer a necessidade de ajuda

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IComo reduzir a ansiedade?

A ansiedade se tornou um desafio da vida moderna

É caracterizada por uma antecipação do futuro

Uma boa forma de controlar a ansiedade é se concentrando no presente

Ter um sono adequado

Ter um sono adequado

Aprender técnicas de respiração

Aprender técnicas de respiração

Reduzir o estresse

Reduzir o estresse

E reconhecer a necessidade de ajuda

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